苫小牧市の移住生活費を政府統計で検証──単身は東京より割高、子育て世帯は月7.6万円の節約【2026年】

01家賃は月6.1万円──東京23区より10.5万円安い水準

苫小牧市の民営家賃は55㎡換算で月60,806円。東京23区の同条件165,617円と比べ、月104,811円下がる計算です。

近隣の道内主要都市（小樽市・釧路市）とほぼ同水準で、全国121都市の中では「中位」の家賃帯に位置します。記事の最初に示した世帯別の家賃差がこの104,811円より小さく見えるのは、単身20㎡〜子2人世帯70㎡と、世帯ごとに想定する住まいの広さを変えて試算しているためです。

※ 苫小牧市は物価の一部項目でe-Stat実測値がなく、同県平均・地方ブロック平均で補完した推計値を含みます。参考程度にご覧ください。

02単身は東京より割高──家賃の節約分を光熱費と車代が上回る

気になる数字を先にお伝えします。単身の場合、家賃の節約幅（−40,250円）に対し、食費（+4,798円）・光熱費（+6,245円）・水道代（+1,077円）・車の維持費（+35,193円）が積み重なり、東京23区より月7,468円高くなるという試算です。積雪地域特有の暖房費と車の必要性が主な要因です。

• 単身:家賃の節約−40,250円に対し光熱費+6,245円・車+35,193円など。東京23区より+7,468円
• 夫婦・子育て世帯:家賃の下げ幅が大きく、光熱費・車代の上乗せを差し引いても月2.7〜7.6万円のプラス

苫小牧市は積雪地域のため、冬季の移動には車がほぼ欠かせません。試算では全世帯タイプで車の維持費が月33,693円（軽自動車1台想定）上乗せされており、これが単身での逆転の主因です。参考として、水道20㎥あたりの実額は月2,430円、介護保険料の基準月額は5,784円です。

03地震確率10.77%・平均気温マイナス3.6℃の冬──人口は減少見通し

住まい選びで押さえておきたい数字です。J-SHIS（防災科研）によると、苫小牧市で30年以内に震度6弱以上の揺れが起こる確率は10.77%、震度6強以上は1.07%。国土交通省の分類基準では6%以上が「高い」区分にあたり、苫小牧市の10.77%はこれに該当します（26%以上のさらに高い区分ではありません。確率は役場所在地点の値）。

気候は1月平均−3.6℃・最大積雪23cm、8月平均20.4℃（気象庁平年値）と、冷涼な夏と厳しい冬が特徴です。人口は2020年の170,113人から2040年に146,169人（−14.1%）、2050年には131,140人まで減少する見通しです（社人研2023年推計）。

04子育て:給食・保育は無償化対象、医療費は「就学前まで・自己負担あり」

夫婦＋子2人（4歳・8歳のモデル世帯）では月−76,193円、年間およそ91.4万円の節約という試算です。子育てにかかるお金は、次のようになっています。

• 小学校の給食費:無償（東京23区も無償のため差額0円）
• 公立学童保育料:東京比+7,500円/月とやや高め
• 幼保無償化(4歳):対象（差額0円）
• 子ども医療費:就学前まで・所得制限あり・自己負担あり

子ども医療費の対象年齢は東京23区の18歳年度末までに対し、苫小牧市は就学前までと差があり、所得制限・自己負担も東京23区にはない条件です（こども家庭庁・令和6年調査）。国の移住支援金は夫婦+子2人世帯で100万円、月々の節約額から見た回収期間はおよそ14ヶ月という試算です。

05結局、月いくら変わる？（費目別まとめ・夫婦2人）

06東京以外から移住を検討している方へ

ここまでの数値は「共通のものさし」として東京23区比で示しましたが、あなたの街からの差額は当然変わります。スマコスのシミュレーターは全国121都市を出発地に選べます。

07よくある質問