01家賃は月6.8万円──南信州の盆地、家賃は全国121都市の中位水準
飯田市の民営家賃は55㎡換算で月67,633円。東京23区の同条件165,617円と比べ、月97,984円下がる計算です。
家賃水準は上越市・沼津市とほぼ同じ帯にあり、全国121都市の中でも中位（72位/121）に位置します。
※ 飯田市は物価の一部項目でe-Stat実測値がなく、同県平均・地方ブロック平均で補完した推計値を含みます。参考程度にご覧ください。
02単身は東京23区より高くなる──家賃の節約分を車代が上回る
気になる数字を先にお伝えします。単身の場合、家賃の節約幅（−37,287円）に対し、車の維持費（+39,106円）がそれを上回り、食費の下がり幅（−1,186円）や光熱費（−58円）を含めても、東京23区より月3,763円高くなるという試算です。
- 単身:家賃の節約−37,287円に対し車+39,106円・外食費+1,844円・水道代+1,344円。東京23区より月3,763円高い
- 夫婦・子育て世帯:家賃の下げ幅が大きく、車代の上乗せを差し引いても月3.4〜9.3万円のプラス
飯田市は大人1人あたり1台の車が生活の前提となる地域です。単身世帯でも車の維持費が丸ごと家計にのしかかるため、家賃の安さだけでは相殺しきれない結果となりました。
03地震確率38.22%──全国121都市の中でも高い水準
住まい選びで押さえておきたい数字です。J-SHIS（防災科研）によると、飯田市で30年以内に震度6弱以上の揺れが起こる確率は38.22%、震度6強以上は5.34%。全国121都市の中でも高い水準に分類されます（確率は役場所在地点の値）。
市のハザードマップでの確認と、2000年基準以降の耐震住宅の検討をおすすめします。気候は1月平均1.0℃・降水日数8日・最深積雪12cm、8月平均25.4℃・降水日数12日（気象庁平年値）。南信州の盆地らしく、冬は冷え込む日もある一方、積雪はごく限られた水準です。
04子育て:給食・幼保は無償、医療費は「18歳まで・一部自己負担あり」
夫婦＋子2人（4歳・8歳のモデル世帯）では月−93,497円、年間およそ112万円の節約という試算です。子育てにかかるお金は、次のようになっています。
- 小学校の給食費:無償（東京23区も無償のため差額0円）
- 幼保無償化（4歳）:無償（東京23区も無償のため差額0円）
- 公立学童保育料:東京比−3,500円/月と安い
- 子ども医療費:18歳年度末まで・一部自己負担あり
対象年齢は東京23区と同じ18歳年度末までですが、東京23区が自己負担なしなのに対し飯田市は一部自己負担があります（こども家庭庁・令和6年調査）。移住支援金は単身60万円・夫婦100万円・子育て世帯100万円が対象で、条件はいずれも移住支援ポータル（いいじゅーん）で確認できます。
05結局、月いくら変わる？（費目別まとめ・夫婦2人）
| 費目 | 差額（月・東京23区比） |
|---|---|
| 家賃 | −74,575円 |
| 食費 | −2,327円 |
| 外食費 | +1,852円 |
| 光熱費 | −87円 |
| 水道代 | +2,151円 |
| 自動車 | +39,106円 |
| 合計 | −33,880円 |
06東京以外から移住を検討している方へ
ここまでの数値は「共通のものさし」として東京23区比で示しましたが、あなたの街からの差額は当然変わります。スマコスのシミュレーターは全国121都市を出発地に選べます。
飯田市の公式移住サポート窓口・支援制度を見る →現住所から飯田市への移住について試算する
この記事の数値はモデル世帯での試算です。現在地・家賃・子どもの年齢を入力すると、あなたの世帯に合わせた差額を30秒で確認できます。
無料でシミュレーションする →07よくある質問
試算上はそうなります。家賃の節約幅（月37,287円）はありますが、大人1人1台が前提となる車の維持費（月39,106円）がそれを上回り、外食費・水道代の上乗せも合わせて、単身では東京23区より月3,763円高くなるという結果でした。夫婦・子育て世帯は家賃の下げ幅が大きいため、車代を差し引いても節約になります。
飯田市は国の移住支援金制度の対象地域です。試算では単身60万円・夫婦100万円・子育て世帯100万円を想定していますが、単身は生活費自体が東京23区より高くなるため、支援金の回収に時間がかかる点には注意が必要です。条件の詳細は移住支援ポータル（いいじゅーん）で確認してください。
30年以内に震度6弱以上の揺れが起こる確率は38.22%です（J-SHIS・役場所在地点）。全国121都市の中でも高い水準に分類されるため、市のハザードマップの確認と2000年基準以降の耐震住宅の検討をおすすめします。
飯田市は物価の一部項目でe-Stat実測値が揃っておらず、同県平均・地方ブロック平均で補完した推計値を含みます。地震確率・人口推計・子ども医療費・介護保険料・水道代は個別の公的統計に基づく値です。生活費全体の試算は参考値としてご覧ください。